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Nordic Walking & arrampicate

Nordic Walking & arrampicate qui da noi a Luson

La suggestiva bellezza del paesaggio della Valle di Luson è la cornice ideale per dedicarsi al Nordic Walking (camminata nordica). Questa attività sportiva di tipo olistico favorisce il connubio con la natura e l’armonia di corpo, spirito e mente, aumenta il benessere generale e fa bene alla salute. Il Nordic Walking è un allenamento ideale per tutto il corpo; grazie ad una tecnica mirata e molto efficace, si attiva fino all’80-85% dei muscoli.

All’inizio dovrete preparare il vostro fisico allo sforzo, con un riscaldamento preliminare oppure partendo gradualmente. La chiave è: piacevolmente – lentamente – lungamente. E’ consigliabile utilizzare un cardiofrequenzimetro. E non dimenticate di fare stretching al termine di ogni escursione, per sciogliere i principali gruppi muscolari.
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