Das Sommersonnenwende-Retreat lädt zu einem bewussten Zwischenstopp inmitten der Südtiroler Bergwelt ein. Yoga, Meditation, Naturerlebnisse und Wellness schaffen Raum, um neue Kraft zu sammeln, den bisherigen Jahresverlauf zu reflektieren und sich für die zweite Jahreshälfte neu auszurichten.
Das Retreat richtet sich an alle, die Abstand vom Alltag suchen, sich selbst wieder bewusster wahrnehmen und Körper und Geist in Balance bringen möchten. Yogaerfahrung ist willkommen, aber keine Voraussetzung.
Während der vier Retreat-Tage verbinden sich abwechslungsreiche Yogaeinheiten mit Meditation, Atemübungen und bewussten Reflexionsimpulsen.
Ergänzt wird das Programm durch gemeinsame Naturerlebnisse sowie ausreichend freie Zeit zum Wandern, Entspannen und Genießen des großzügigen Wellnessbereichs im Naturhotel Lüsnerhof.
Rund um die Sommersonnenwende entsteht so ein ausgewogener Wechsel aus Aktivität und Ruhe, Gemeinschaft und persönlichem Rückzug.
Alle Programmpunkte sind Einladungen – jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selb, was sich im jeweiligen Moment richtig anfühlt.
Das Retreat ist viel mehr als nur ein Yoga-Retreat, es richtet sich bewusst an diejenigen, die an ihrer persönlichen Weiterentwicklung arbeiten möchten. Um dies optimal zu unterstützen bieten Sarah und Mareike während des Retreats optional auch Einzelcoaching als Zusatzangebot an.
Tagesablauf:
Donnerstag - Sonntag: Dynamisches Yoga am Morgen: 8:15 - 9:30 (75 Min)
Mittwoch, Donnerstag, Samstag: Welcome / Yin & Restorative Yoga: 17:30 - 19:00 (90 Min)
mit Mareike Sich und Sarah Rolfsmeyer
Mareike und Sarah kennen sich seit ihrem gemeinsamen Studium in Gießen im Jahr 2006. Heute leben und arbeiten beide im Frankfurter Raum. Seit mehr als zehn Jahren ist Yoga ein fester Bestandteil ihres Lebens. Aus ihrer gemeinsamen Leidenschaft entstand der Wunsch, ihre Erfahrungen und die bereichernde Wirkung der Yogapraxis im Rahmen dieses Retreats weiterzugeben.
Darüber hinaus verbindet sie ihre Begeisterung für Ayurveda, das Wandern und bewusst verbrachte Zeit in der Natur. Ausbildungen und Qualifikationen Beide sind ausgebildete Yogalehrerinnen und Coaches für Persönlichkeitsentwicklung.
Sarahs Schwerpunkte liegen auf Breath & Meditation sowie Yin & Restorative Yoga. Mareike ist zusätzlich ausgebildete Kundalini-Yogalehrerin.