Gönn dir eine Auszeit inmitten der unberührten Bergwelt Südtirols. Am Ende des Lüsnertals, fernab vom Trubel, liegt der Lüsnerhof auf 1.100 Metern – ein Rückzugsort mit viel Sonne, klarer Bergluft und einer Stille, die Körper und Geist in Harmonie bringt. Natürlich eingebettet in die umliegenden Wiesen, Wälder und Berggipfel. Hier erwarten dich Tage voller Ruhe, Bewegung und Genuss.
Inklusivleistungen
- 3 Nächte inkl. Lüsnerhof’s ¾-Naturgenießerpension
- Täglich geführte Wanderungen
- Tägliche Yogastunden in unserer neuen SHALA
- Me-Time, damit du auch Zeit für Dich hast
& Entschleunigung im einzigartigen Ambiente der naturellnessSpa®
- Schwimmbad, Whirlpools und Naturbadeteich im Lüsner Badl
- Saunalandschaft mit 11 individuell gestalteten Saunen
- Die zwei Badehäuser Quarzit und Terra
- Kuschelige Nischen in unseren Ruheräumen, im Garten und entlang der Waldbadpromenade
- naturellness® Rituale wie Schamanisches Ritual in der Schwitzhütte (exkl.)
- Themen-Aufgüsse in der neuen naturellness®Ritual Sauna
- naturellness® Mindfulness Program mit Yoga, Qi Gong, Breathwork und Meditation in der neuen Shala (teils inkl.)
- Neues Fitnessstudio mit Technogym Geräten und Boulder-Kletterwand.
- NEU: Geführtes Eisbaden in der Natursteinwanne (excl.)
TIMETABLE
DONNERSTAG, 24.09.26
ab 15 Uhr Check-In
Schau vorher gerne noch kurz an der Bar vorbei und gönn dir einen Welcome Drink!
17-18:15 Uhr Opening Flow
Zum Start des Retreats nehmen wir uns Zeit, bewusst im Hier und Jetzt anzukommen. Mit sanften Bewegungen, fließenden Sequenzen und ruhigen Atemübungen lösen wir die Anspannung der Anreise, finden Erdung und öffnen Körper und Geist für die kommenden Tage. Ein wohltuender Einstieg, um dich aufs Retreat vorzubereiten - leicht, präsent und voller Vorfreude.
ab 19 Uhr Abendessen im Kaminzimmer
FREITAG, 25.09.26
7:30-08:45 Uhr Morning Balance inklusive Bergblut Ingwer Shot
Starte den Tag mit Leichtigkeit und Klarheit. In dieser aktivierenden Einheit verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusstem Atem, wecken den Körper achtsam auf und schenken dem Geist neue Frische. Kräftigende Sequenzen und wohltuende Dehnungen bringen dich in Balance - energiegeladen, geerdet und bereit für einen erfüllten Tag in den Bergen.
7-10:30 Uhr Natur Frühstücksbuffet
ME TIME
Genügend Zeit, um die Berglandschaft, den herrlichen Naturellness SPA und die Umgebung zu erkunden. Lass die Seele baumeln und genieße deine Auszeit.
15-17 Uhr Nachmittagspause mit Suppe, Salatbuffet, frischem Brot & Nachspeisen.
17-18:15 Uhr Blindfold Yoga
Vertrauen, spüren, konzentrieren. Wenn die Augen zur Ruhe kommen, öffnet sich ein neuer Raum der Wahrnehmung. In dieser besonderen Praxis übst du mit verbunden Augen und tauchst tiefer in dein Inneres ein. Ohne äußere Ablenkung schärfen sich die Sinne, du spürst Bewegungen intensiver und folgst deinem Atem noch bewusster. Ein Erlebnis voller Achtsamkeit, Vertrauen und innerer Ruhe - eine Einladung, loszulassen und dich selbst auf neue Weise zu erfahren.
ab 19:00 Uhr Abendessen im Kaminzimmer mit Aperitif
SAMSTAG, 26.09.26
07:30-09:00 Uhr Wake Up Flow x Yin Yoga
Ein kraftvoller Start in den Morgen - wach und zentriert. Begrüße den Tag mit einem energiegeladenen Flow. Dynamische Sequenzen, tiefe Atemzüge und fließende Übergänge schenken dir neue Energie, lösen Müdigkeit und öffnen dich für Klarheit und Leichtigkeit. Zum Schluss lade ich dich ein, in den Yin Part einzutauchen. Die ruhige Praxis mit lang gehaltenen Positionen öffnet nicht nur den Körper, sondern auch den Atemraum.
07:00-10:30 Uhr Natur Frühstücksbuffet
ME TIME AGAIN
17:30 Uhr Weinverkostung im Kaminzimmer
ab 19:00 Uhr Abendessen im Kaminzimmer
SONNTAG, 27.09.26
08:00-09:15 Uhr Slow Flow
Ein Moment der Stille, ein Atemzug für die Seele - dein persönlicher Abschluss. Lass die Intensität des Retreats sanft ausklingen und schenke dir einen Moment der Ruhe. In dieser Stunde fließen wir bewusst, langsam und achtsam durch die Asanas. Diese Einheit bietet dir Raum, die Erlebnisse der letzten Tage nachklingen zu lassen, Dankbarkeit zu spüren und neue Energie zu integrieren. Perfekt, um entspannt, zentriert und gestärkt nach Hause zu fahren.
07:00-10:30 Uhr Natur Frühstücksbuffet
bis 11 Uhr Check-Out