mit Josefin, Judith, Anja, Sorina
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir eine Auszeit nur für dich wünschst. Tauche ein in einen geschützten Raum für tiefe Selbstfürsorge, Ruhe und Verbindung zu dir selbst – umgeben von Natur. Erlebe die kraftvolle Kombination aus Yoga, Breathwork und Sound, die dich dabei unterstützt, loszulassen, aufzutanken und wieder ganz bei dir anzukommen.
Geeignet für alle Level.
Verbringe mit uns 4 nährende Tage in den Dolomiten. An einem Kraftort inmitten der Berglandschaft Südtirols schaffen wir einen klar strukturierten Rahmen, in dem du Abstand vom Alltag gewinnst und dein Nervensystem zur Ruhe kommen kann.
Ohne Termine, ohne Ablenkung, ohne Leistungsdruck.
Dich erwarten tägliche Yoga- und Yin-Yoga-Sessions, Sound Journeys, Breathwork und stille Einheiten zur Integration. Die Tage sind so aufgebaut, dass sich Aktivierung und Regeneration abwechseln können: Bewegung am Morgen, Yoga-Praxis und Entspannung am Nachmittag und Abend. Begleitet wirst du von vier erfahrenen Practitioner:innen, die dich mit Feingefühl, Präsenz und Expertise durch diese besondere Reise führen.
ABLAUF
DonnerstagCheck In ab 15 Uhr
17:00-18:00 Welcome Runde mit Kakaozeremonie
20:00-21:00 Yoga Nidra Session
Freitag
09:15 – 10:15 Yoga-Einheit
10:30 – 11:00 Meditation oder Breathwork
11:30 – 13:00 Spaziergang mit Outdoor-Achtsamkeitseinheit
16:00 – 18:00 Sound-Healing Session oder Yoga Nidra
Samstag
09:15 – 10:15 Yoga-Einheit
10:30 – 11:00 Meditation oder Breathwork
11:30 – 13:00 Suprise Workshop
16:00 – 18:00 Sound-Healing Session
Sonntag
09:15 – 10:15 Yoga-Einheit und Reflektions Circle mit Journaling
Wir sind Judy, Sorina, Anja und Josefin. Kennengelernt haben wir uns 2025 während unserer Soundhealing-Ausbildung in Spanien. Schon nach kurzer Zeit war klar: Wir haben uns gesucht und gefunden. Aus dieser besonderen Begegnung ist nicht nur eine tiefe Freundschaft entstanden, sondern auch die gemeinsame Vision, etwas Eigenes zu kreieren – unser Soundhouse Retreat. Uns verbindet die Liebe zur Soundarbeit, und jede von uns bringt ihre ganz persönlichen Stärken, Erfahrungen und Qualitäten mit ein. Gemeinsam erschaffen wir einen Raum voller Klang, Verbindung und Inspiration.
Wir freuen uns von Herzen, wenn du Teil unserer Journey wirst!