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Somatic Retreat Dolomites

09.01.2026 - 11.01.2026

2 Nächte inkl. 3/4-Natur-Genießer-Pension

ab 1190 € pro Person

Eine Einzigartige Einladung

Was wäre, wenn Körper und Geist sich in der Stille des Winters regenerieren können?

Im Januar treffen wir uns in den majestätischen Dolomiten zu einem somatischen Winterretreat – eine Reise von Atem, Körper & Energie durch drei Phasen:

Reset – Altes loslassen
Activate – Energie & Vitalität erwecken
Expand – Mit Freude, Klarheit & Präsenz verbinden

Retreatleader:

Kornelia ist international anerkannt für ihre transformative Arbeit mit somatischer Körpererfahrung, Breathwork und Heilung. Mit ihrer intuitiven Präsenz begleitet sie die Teilnehmer in die inneren Schichten der Seele, wo sich Loslassen, Kraft und Klarheit entfalten.

Was dich erwartet (alles inklusive)

Detox-Küche & nährende Wintergerichte
Stille Morgen mit Yoga & Meditation
Wintersessions & Spaziergänge im Schnee
Neurogenes Zittern
Blind Somatic Experience
Circling Dance & Ecstatic Dance
Psychedelic Breath® & Verbundenes Atmen
Feuerzeremonien & SilberQuarzit® Räucherrituale
Kältebäder & Schneerituale (optional)

Entschleunigung im einzigartigen Ambiente der naturellnessSpa®

Schwimmbad, Whirlpools und Naturbadeteich im Lüsner Badl
Saunalandschaft mit 11 individuell gestalteten Saunen
Die zwei Badehäuser Quarzit und Terra
Kuschelige Nischen in unseren Ruheräumen, im Garten und entlang der Waldbadpromenade
naturellness® Rituale wie Schamanisches Ritual in der Schwitzhütte (exkl.)
Tägliche Themen-Aufgüsse in der neuen naturellness®Ritual Sauna
naturellness® Mindfulness Program mit Yoga, Qi Gong, Pilates und Meditation in der neuen SHALA (teils inkl.)
Neues Fitnessstudio mit Technogym Geräten und Boulder-Kletterwand.
NEU: Geführtes Eisbaden in der Natursteinwanne (excl.)

Freitag, 9. Januar

14:00–15:00 Check-in & Ankunft
15:30–17:00 Willkommenskreis & sanfte somatische Bewegung
17:30–18:30 Psychedelic Breath®
19:00–20:00 Abendessen
20:00–22:00 Räucherzeremonie & Meditation

Samstag, 10. Januar

07:30–08:30 Stilles Morgen-Yoga
08:30–09:00 Optionales Eisbad
09:00–10:00 Frühstück
10:30–12:30 Verbundenes Atmen & Naturelemente
12:30–13:30 Reflexion
13:00–15:00 Blind Somatic Body Experience (Herzstück des Retreats)
15:00–16:00 Mittagessen, Snack & Tee
16:00–18:00 Stiller Schneespaziergang & Feuerzeremonie
18:00–19:00 Sauna
19:00–20:00 Abendessen
20:00–22:00 Circling Dance & SilberQuarzit® Räucherung

Sonntag, 11.Januar

07:30–08:30 Stilles Morgen-Yoga & Meditation
08:30–09:00 Schneeritual & Atem im Kalten
09:00–10:00 Frühstück & Check Out
10:30–12:00 Psychedelic Breath®
12:00–13:00 Reflexion & Sharing
14:00–15:00 Closing Circle & Neurogenes Zittern & Home-Programm für das Nervensystem
15:00 Mittagessen, Snack & Tee

Inklusivleistungen

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