Einmal die Woche laden wir in der SHALA, eingebettet in die malerische und kraftvolle Südtiroler Bergwelt, zur geführten Klangschalen-Meditation ein (auch genannt Sound Healing Meditation).
Die besondere Wirkung der Klangschalentherapie und wer besonders davon profitiert, erklären unsere Klangschalen-Expertin im Lüsnerhof.
DAS WICHTIGSTE ZU ERST:
Ist eine Klangschalentherapie für jede:n geeignet?
“Absolut! Hier profitierten wirklich alle davon und jede Person kann daran teilnehmen. Ganz ohne Vorkenntnisse oder Ähnlichem.", betont die Expertin. Besonders wertvoll ist diese Praxis für Menschen, die oft stark gestresst sind, oder auf ihrem inneren Heilungsweg sind.
Was genau ist eine Klangschalentherapie?
Das ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch Vibration und Klang werden Selbstheilungskräfte aktiviert, kreative Energien freigesetzt und wir erhalten Zugang zu unserem Unterbewusstsein, um positive Veränderungen zu initiieren.
Yoga und Meditationsleiterin Ana-Maria erklärt: “Alles im Universum ist Energie, die schwingt – und die sanften Klänge tibetischer Klangschalen berühren unsere tiefste Seele, stimmen uns auf die natürlichen Frequenzen ein und lösen Blockaden.”
Klangschalentherapie im Vergleich zur “klassischer” Meditation – wo liegt der Unterschied?
Die Sound Meditation ist eine ganzheitliche Praxis: Werden die Schalen sanft angeschlagen, erzeugen sie harmonische Töne und Vibrationen, die bis auf zellulärer Ebene wirken. Die tiefen Frequenzen stimulieren Energiebahnen (Nadis), Chakras, Blutkreislauf, Lymphe und Nerven und lösen körperliche Spannungen.
Meditation hingegen ist die gezielte Übung von Achtsamkeit und innerer Ausrichtung, die den Geist beruhigt und zu mehr Bewusstheit führt. Die beruhigenden Töne der Klangschalen unterstützen eine Meditation ideal, erleichtern den Einstieg und helfen, länger in einem tiefen meditativen Zustand zu verweilen.
Was macht die tibetischen Klangschalen so besonders und wirkungsvoll?
“Die Klänge tibetischer Klangschalen wirken wie natürliche Energiemedizin. Sie unterstützen Heilung bei Stress, Schmerzen, Depression und innerer Unausgeglichenheit. Durch die Schwingungen synchronisieren sich unsere Gehirnwellen, was tiefe Entspannung und Bewusstseinserweiterung fördert.” erläutert Klangschalenexpertin Ana-Maria.
Wir erfahren, dass daher auch nur wenige Klangschalen (ca. 8 von 100) für professionelle Sound Healing Sessions geeignet sind. Traditionelle Schalen bestehen zu 76 % aus Kupfer, 22 % aus Zinn, Blei, Zink und Eisen, veredelt mit kleinen Mengen Silber und echtem Gold. Jede handgehämmerte Schale ist ein einzigartiges Kunstwerk direkt aus dem Himalaya – perfekt für Meditation, Chakra-Healing und spirituelle Praxis.
Wie unterscheiden sich Gruppen- zu 1:1-Sitzungen des Sound Healings im Lüsnerhof und für wen eignen sie sich?
Ana: "Eine 1:1 Sound Healing Session ist individuell und tiefgehend. Mit gezielten Techniken führe ich dich in einen ruhigen Bewusstseinszustand, in dem Nadis ausgerichtet und Chakras harmonisiert werden. Ich arbeite nacheinander durch die sieben Chakras und verbinde mich mit den jeweiligen Körperbereichen.
Eine Gruppensession ist eine Klangmeditation, die einen Raum schafft, um den Alltagsstress loszulassen, im Moment anzukommen und Energieblockaden sanft zu lösen – ideal für Anfänger:innen und erfahrene Meditierende gleichermaßen."
Eine Übersicht aller Angebote des MINDFULNESS PROGRAMMS