Una volta alla settimana, nella SHALA immersa nel paesaggio montano dell’Alto Adige, invitiamo a una meditazione guidata con campane tibetane (anche chiamata Sound Healing Meditation).

La nostra esperta di campane tibetane al Lüsnerhof spiega l’effetto particolare di questa pratica e per chi è particolarmente indicata.

LA DOMANDA PIÙ IMPORTANTE:

La terapia con le campane tibetane è adatta a tuttə?

«Assolutamente sì! Tutti ne traggono beneficio e possono partecipare, senza alcuna esperienza precedente», sottolinea l’esperta.
Questa pratica è particolarmente preziosa per chi vive forti livelli di stress o si trova in un processo di guarigione interiore.

Che cos’è esattamente una terapia con le campane tibetane?

Si tratta di un’antica pratica che riporta corpo, mente e anima in armonia. Attraverso vibrazione e suono si attivano capacità di autoguarigione, si liberano energie creative e si accede al subconscio per favorire processi di trasformazione positiva.

La guida yoga e meditazione Ana-Maria spiega:
«Tutto nell’universo è energia che vibra – e i suoni delicati delle campane tibetane toccano la nostra parte più profonda, accordandoci alle frequenze naturali e sciogliendo blocchi energetici.»

Terapia con campane tibetane e meditazione “classica”: qual è la differenza?

La Sound Meditation è una pratica olistica: quando le campane vengono percosse delicatamente, producono toni armonici e vibrazioni che agiscono fino a livello cellulare. Le frequenze profonde stimolano i canali energetici (Nadis), i chakra, la circolazione sanguigna, la linfa e il sistema nervoso, sciogliendo tensioni fisiche.

La meditazione, invece, è un esercizio mirato di presenza e consapevolezza che calma la mente e aumenta la chiarezza interiore.
I suoni delle campane tibetane supportano la meditazione in modo ideale, facilitando l’ingresso nello stato meditativo e mantenendolo più a lungo.

Cosa rende le campane tibetane così speciali ed efficaci?

«I suoni delle campane tibetane agiscono come una vera medicina energetica. Aiutano nella gestione di stress, dolore, depressione e squilibri interiori. Le vibrazioni sincronizzano le onde cerebrali, favorendo un profondo rilassamento e un ampliamento della coscienza», spiega Ana-Maria.

Per questo motivo solo poche campane (circa 8 su 100) sono davvero adatte a sessioni professionali di Sound Healing.
Le campane tradizionali sono composte dal 76% di rame, 22% di stagno, piombo, zinco e ferro, arricchite da piccole quantità di argento e oro puro. Ogni campana forgiata a mano è un pezzo unico proveniente dall’Himalaya – perfetta per meditazione, chakra healing e pratiche spirituali.

Sessioni di gruppo o individuali: quali sono le differenze e a chi sono rivolte?

Ana: «Una sessione individuale di Sound Healing è profonda e personalizzata. Con tecniche mirate guido la persona in uno stato di coscienza tranquillo, in cui i Nadis si riequilibrano e i chakra si armonizzano. Lavoro uno a uno sui sette chakra, connessa alle rispettive aree del corpo.

Una sessione di gruppo è una meditazione sonora che crea spazio per lasciare andare lo stress quotidiano, ritrovare presenza e sciogliere dolcemente i blocchi energetici – ideale sia per principianti sia per meditanti esperti.»

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