Yoga im Lüsnerhof
Die Verbindung von Körper und Geist
Das Yoga Angebot im Lüsnerhof lädt ein zu tiefe Dehnungen, bewusstes Atmen, kräftigende Asanas und stille Momente.
Wir bieten einen Ort für Entspannung und Regeneration und Raum um die inneren Bedürfnisse zu spüren. Körperliche und meditative Praktiken, sowie Rituale unseres Mindfulness Programms inmitten der natürlichen Schönheit laden ein, mit sich und dem eigenen Körper wieder mehr in Kontakt zu treten. Eine Reise zu ganzheitlichem Wohlbefinden.
Ein Überblick über unser Yoga Angebot
Hatha-Yoga, abgeleitet aus dem Sanskrit, vereint die Begriffe "ha" (Sonne, Kraft) und "tha" (Mond, Stille), was auf die Vereinigung entgegengesetzter Kräfte hinweist. In unserer Hatha Stunde legen wir besonders viel Wert auf eine achtsame, bewusste Ausführung der Haltungen. In dieser Praxis findet sich das Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit, während man die Tiefen der Bewegungen mit Neugier erkunden darf.
- Geeignet für: Beginner, oder Vertiefung der Praxis
- Fördert: Flexibilität und Balance
In dieser Yogaklasse bringt uns das Feuerelement ganz in unsere Kraft. Eine dynamisch-fließende Vinyasa-Sequenz, die das innere Feuer aktiviert und Körper und Geist stärkt. Der Organismus wird durch den synchronisierten Atem angeregt und gekräftigt. Mit jeder Asana und jedem Atemzug verbinden sich Körper, Geist und Seele spürbar. Eine Praxis die uns unser grenzenloses Potenzial freilegen und entdecken lässt.
Alle Yoga-Flows in unserem Programm leiten sich von der Vinyasa Yogapraxis ab.
- Geeignet für: Beginner, oder Stärkung der Praxis
- Fördert: Stärke, Balance und Sicherheit
Diese erdende Yogapraxis ist geschaffen, um das Fasziensystem zu nähren und so die physische und energetische Harmonie im Körper zu fördern. In dieser wohltuenden Praxis finden wir Ruhe, Gelassenheit und Weichheit im Fasziennetz und Meridianen im Körper, während wir uns dem Fluss des Lebens mit einer sanften Leichtigkeit hingeben. Im Yin Yoga werden die Asanas länger gehalten und hauptsächlich im Liegen und Sitzen ausgeführt.
- Geeignet für: alle Level
- Fördert: Tiefenentspannung, innere Ruhe, Flexibilität und Weichheit
Qi Gong ist eine jahrtausendealte fernöstliche Disziplin, in der Meditation, Konzentration und Bewegung in ein harmonisches Ganzes zusammenfließen um das Qi, die Lebensenergie im Körper, zu lenken. Durch langsame und fließend-dynamische Bewegungen stärkt Qi Gong den Körper und macht ihn beweglicher, Energieblockaden werden gelöst und der Energiefluss durch die Meridiane wird verstärkt.
Yoga Teacher zu Gast im Lüsnerhof
Über das Jahr hinweg heißen wir verschiedene Yoga-Lehrer:innen bei uns willkommen. Während ihres Aufenthalts teilen sie ihre persönliche Praxis, Erfahrung und Philosophie mit uns und gestalten besondere Yoga-Einheiten im Mindfulness Programm und bringen Inspiration und neue Perspektiven für unsere Gäste und natürlich auch für uns. Wir haben alle Termine und Gast-Dozent:innen für dich im Überblick:
Raum für dein eigenes Retreat im Lüsnerhof
Der Lüsnerhof ist ein Ort, der zum Träumen und Verwirklichen einlädt. Das Naturhotel in den beeindruckenden Dolomiten bietet einen Raum, in dem Visionen und Ideen Gestalt annehmen können. Alle Informationen zur Gestaltung eines Retreat-Angebots sowie die entsprechenden Ansprechpartner sind auf einer Seite übersichtlich zusammengefasst.
Stressfrei werden
In diesem Workshop begleite ich dich aus Stress, Wut und Angst – mit 20 Jahren Expertise und…
Ablauf:
Täglich erwarten dich drei 90-minütige Einheiten um 09:00, 13:00 und 16:00 Uhr. Der Fokus liegt auf mentaler, körperlicher und emotionaler Befreiung. Jeweils anschließend zu den einzelnen…
5-day wellness retreat in the Italian Dolomites with Sound of Kala
A sanctuary for sound, silence, softness, and honoring…
THE EXPERIENCE
Each day follows a natural rhythm, a five-day journey through grounding, cleansing, dreaming, and expression.
Wednesday • Feet & Greet
Grounding and Arrival
Thursday • Sound & Sweat
Release…
Bei diesem Retreat möchte ich vieles von dem mit Dir teilen, was mich glücklich und ausmacht. Was mich reguliert, heilt…
YOGAZEITEN
Mo, 18.05. 17:00-19:00 Uhr Yoga mit Sigrid
Di, 19.05. - Do, 21.05. 07:45-09:00 Uhr Yoga mit Theresa und 17:15-19:00 Uhr Yoga mit Sigrid
Fr, 22.05. 07:00-09:00 Uhr Yoga mit Sigrid & Theresa
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Lust auf eine unvergessliche Auszeit, die dein Alltag nachhaltige verändern kann?
Darum ist dieses Retreat eine…
- 3 Nächte inkl. Lüsnerhof’s ¾-Naturgenießerpension
- Täglich geführte Wanderungen
- Tägliche Yogastunden in unserer neuen SHALA
- Me-Time, damit du auch Zeit für Dich hast
& Entschleunigung im…
Was erwartet Dich?
Eine aktive und zugleich magische und inspirierende Sommerwoche, umgeben von den Kräften der Natur.
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Inklusivleistungen
- 7 Nächte inkl. Lüsnerhof’s ¾-Naturgenießerpension
- Täglich geführte Wanderungen
- Fünf Kundalini Yogastunden in unserer neuen SHALA
- Me-Time, damit du auch Zeit für Dich hast
&…
Gönn dir eine Auszeit inmitten der unberührten Bergwelt Südtirols. Am Ende des Lüsnertals, fernab vom Trubel, liegt der…
TIMETABLE
DONNERSTAG, 24.09.26
ab 15 Uhr Check-In
Schau vorher gerne noch kurz an der Bar vorbei und gönn dir einen Welcome Drink!
17-18:15 Uhr Opening Flow
Zum Start des Retreats nehmen wir…
mit Josefin, Judith, Anja, Sorina
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir eine Auszeit nur für dich wünschst. Tauche ein…
ABLAUF
DonnerstagCheck In ab 15 Uhr
17:00-18:00 Welcome Runde mit Kakaozeremonie
20:00-21:00 Yoga Nidra Session
Freitag
09:15 – 10:15 Yoga-Einheit
10:30 – 11:00 Meditation oder Breathwork
11:30 – 13:00…
