YOGA AL LÜSNERHOF
La connessione tra corpo e mente
All’Hotel Naturale Lüsnerhof si vive una simbiosi unica di riposo fisico, rafforzamento ed esperienza spirituale. La nostra filosofia nasce dalla profonda consapevolezza del legame inscindibile tra corpo e mente. Offriamo uno spazio dedicato al relax e alla rigenerazione, così come un luogo per ascoltare i bisogni interiori.
Le nostre pratiche fisiche e meditative, immerse nella bellezza della natura, invitano a ritrovare il contatto con sé stessi e con il proprio corpo – un vero viaggio verso il benessere olistico.
Una panoramica della nostra offerta yoga
L'Hatha Yoga, derivato dal sanscrito, unisce i termini "ha" (sole, forza) e "tha" (luna, quiete), sottolineando l'unione di forze opposte. Nella nostra sessione di Hatha Yoga diamo particolare importanza all'esecuzione consapevole e attenta delle posture. Questa pratica regala una sensazione di leggerezza e libertà, mentre si esplorano con curiosità le profondità dei movimenti.
- Adatto a: principianti o approfondimento della pratica
- Benefici: flessibilità e equilibrio
In questa lezione di yoga, l'elemento fuoco ci guida verso la nostra forza interiore. Una sequenza Vinyasa dinamica e fluida attiva il fuoco interiore, rafforzando corpo e mente. Grazie al respiro sincronizzato, il corpo si energizza e si potenzia. Ogni asana e ogni respiro uniscono visibilmente corpo, mente e anima, svelando e liberando il nostro potenziale illimitato.
Tutti i flussi yoga del nostro programma derivano dalla pratica del Vinyasa Yoga.
- Adatto a: principianti o rafforzamento della pratica
- Benefici: forza, equilibrio e stabilità
Questa pratica yoga radicante è pensata per nutrire il sistema fasciale, promuovendo l'armonia fisica ed energetica nel corpo. In questa pratica rigenerante troviamo calma, serenità e morbidezza nelle fasce muscolari e nei meridiani del corpo, accogliendo con leggerezza il fluire della vita. Nel Yin Yoga le posture vengono mantenute più a lungo e si eseguono prevalentemente in posizione seduta o sdraiata.
- Adatto a: tutti i livelli
- Benefici: rilassamento profondo, pace interiore, flessibilità e morbidezza
Il Qi Gong è un’antica disciplina orientale millenaria in cui meditazione, concentrazione e movimento si fondono in un insieme armonioso per guidare il Qi, l’energia vitale del corpo. Attraverso movimenti lenti, fluidi e dinamici, il Qi Gong rafforza il corpo, ne migliora la mobilità e aiuta a sciogliere i blocchi energetici, favorendo il flusso dell’energia lungo i meridiani.
Insegnanti di Yoga ospiti al Lüsnerhof
Durante l’anno accogliamo al Lüsnerhof diversi insegnanti di yoga ospiti. Nel corso del loro soggiorno condividono con noi la loro pratica personale, esperienza e filosofia, dando forma a sessioni di yoga speciali all’interno del Mindfulness Programma e portando nuova ispirazione e prospettive sia ai nostri ospiti che a noi.
Qui trovi una panoramica di tutte le date e degli insegnanti ospiti:
Spazio per il tuo ritiro personale al Lüsnerhof
Il Lüsnerhof è un luogo che invita a sognare e realizzare. L'hotel, immerso nelle maestose Dolomiti, offre uno spazio in cui visioni e idee possono prendere forma. Tutte le informazioni per organizzare un'offerta di ritiro, insieme ai contatti utili, sono riassunte in una pagina dedicata.
A thoughtfully curated 5-day yoga retreat set in a serene alpine landscape, where movement, stillness, and nature exist…