YOGA AL LÜSNERHOF
La connessione tra corpo e mente
All’Hotel Naturale Lüsnerhof si vive una simbiosi unica di riposo fisico, rafforzamento ed esperienza spirituale. La nostra filosofia nasce dalla profonda consapevolezza del legame inscindibile tra corpo e mente. Offriamo uno spazio dedicato al relax e alla rigenerazione, così come un luogo per ascoltare i bisogni interiori.
Le nostre pratiche fisiche e meditative, immerse nella bellezza della natura, invitano a ritrovare il contatto con sé stessi e con il proprio corpo – un vero viaggio verso il benessere olistico.
Una panoramica della nostra offerta yoga
L'Hatha Yoga, derivato dal sanscrito, unisce i termini "ha" (sole, forza) e "tha" (luna, quiete), sottolineando l'unione di forze opposte. Nella nostra sessione di Hatha Yoga diamo particolare importanza all'esecuzione consapevole e attenta delle posture. Questa pratica regala una sensazione di leggerezza e libertà, mentre si esplorano con curiosità le profondità dei movimenti.
- Adatto a: principianti o approfondimento della pratica
- Benefici: flessibilità e equilibrio
In questa lezione di yoga, l'elemento fuoco ci guida verso la nostra forza interiore. Una sequenza Vinyasa dinamica e fluida attiva il fuoco interiore, rafforzando corpo e mente. Grazie al respiro sincronizzato, il corpo si energizza e si potenzia. Ogni asana e ogni respiro uniscono visibilmente corpo, mente e anima, svelando e liberando il nostro potenziale illimitato.
Tutti i flussi yoga del nostro programma derivano dalla pratica del Vinyasa Yoga.
- Adatto a: principianti o rafforzamento della pratica
- Benefici: forza, equilibrio e stabilità
Questa pratica yoga radicante è pensata per nutrire il sistema fasciale, promuovendo l'armonia fisica ed energetica nel corpo. In questa pratica rigenerante troviamo calma, serenità e morbidezza nelle fasce muscolari e nei meridiani del corpo, accogliendo con leggerezza il fluire della vita. Nel Yin Yoga le posture vengono mantenute più a lungo e si eseguono prevalentemente in posizione seduta o sdraiata.
- Adatto a: tutti i livelli
- Benefici: rilassamento profondo, pace interiore, flessibilità e morbidezza
Il Qi Gong è un’antica disciplina orientale millenaria in cui meditazione, concentrazione e movimento si fondono in un insieme armonioso per guidare il Qi, l’energia vitale del corpo. Attraverso movimenti lenti, fluidi e dinamici, il Qi Gong rafforza il corpo, ne migliora la mobilità e aiuta a sciogliere i blocchi energetici, favorendo il flusso dell’energia lungo i meridiani.
Insegnanti di Yoga ospiti al Lüsnerhof
Durante l’anno accogliamo al Lüsnerhof diversi insegnanti di yoga ospiti. Nel corso del loro soggiorno condividono con noi la loro pratica personale, esperienza e filosofia, dando forma a sessioni di yoga speciali all’interno del Mindfulness Programma e portando nuova ispirazione e prospettive sia ai nostri ospiti che a noi.
Qui trovi una panoramica di tutte le date e degli insegnanti ospiti:
Spazio per il tuo ritiro personale al Lüsnerhof
Il Lüsnerhof è un luogo che invita a sognare e realizzare. L'hotel, immerso nelle maestose Dolomiti, offre uno spazio in cui visioni e idee possono prendere forma. Tutte le informazioni per organizzare un'offerta di ritiro, insieme ai contatti utili, sono riassunte in una pagina dedicata.
A NEW ERA OF ME - with Debby Reuter & Annika Just
A week of movement, recovery and reconnection — blending yoga,…
Included Services
6 nights with ¾-nature gourmet pension with organic local breakfast, healthy afternoon snack and dinner
extensive weekly program with daily guided hikes on the Lüsen Alp and the nearby…
with Nam Satya Kaur Khalsa
This retreat is a high-elevation sanctuary that serves as a powerful catalyst for deep…SCHEDULE
5:00 - 6:30 Sadhana with Nam Satya (Yoga, Meditation, Chanting)7:00 - 10:30 Breakfast11:00 - 15:00 Relaxation and optional activities (hike, wellness, spa, gym)15:00 - 16:00 Afternoon snack…