Meditationen & Rituale
Ein Einladung zur Stille, Achtsamkeit und Transformation
Am Lüsnerhof laden Meditationen und Rituale dazu ein, sich bewusst mit der Natur, den Elementen und dem eigenen inneren Rhythmus zu verbinden. Das Angebot umfasst unter anderem Klangschalenmeditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Rituale in und mit der Natur wie das Schwitzhüttenritual, die tiefe Erdung und innere Klärung unterstützen.
Diese Erlebnisse sind Teil des Mindfulness Programms und werden stetig erweitert. So entstehen immer wieder neue Rituale und meditative Impulse, inspiriert von den Jahreszeiten und der alpinen Umgebung – als Einladung, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und sich achtsam mit sich selbst und der Natur zu verbinden.
Unser Angebot im Mindfulness Programm
Ein Großteil unserer Gedanken ist in gewohnten Mustern verankert und stark von vergangenen Erfahrungen geprägt. Psychedelic Breath® lädt dazu ein, diese Denkstrukturen bewusst zu hinterfragen und neue innere Räume zu öffnen. Die Atempraxis, begleitet von elektronischen Beats, beeinflusst den Frequenzbereich der Gehirnwellen und führt von Beta- in den Alpha-Zustand. So entsteht ein Ausstieg aus dem Alltagsdenken und ein Eintauchen in einen tief meditativen, zugleich hoch kreativen Bewusstseinszustand. Eine Atempraxis für außergewöhnliche Bewusstseinserfahrungen, Klarheit und innere Transformation.
Mehr dazu auch im Blogbeitrag.
Die angebotenen Meditationen wechseln thematisch und laden dazu ein, den Moment bewusst wahrzunehmen und zur inneren Ruhe zu finden. Meditative Praxis unterstützt dabei, Ausgeglichenheit, Frieden und Wohlbefinden zu kultivieren. Gemeinsam mit erfahrenen Begleitern wurde ein kuratierter Rahmen geführter Meditationen entwickelt, der unterschiedliche Zugänge eröffnet: von der SilberQuarzit-Räuchermeditation mit regionalen Harzen und Hölzern über Traumreisen, die Fantasie und inneres Wachstum anregen, bis hin zur Venus- und Mars-Meditation, die weibliche und männliche Urkräfte anspricht. Abendliche Schlafmeditationen helfen, den Tag bewusst ausklingen zu lassen und Körper wie Geist in die Ruhe zu begleiten.
Das „Temazcalli“ oder auch Schwitzhüttenritual ist eine Reise in den Schoß von Mutter Erde. Die mit heißen Steinen erhitzte Höhle aus Holz, Lehm und Stein erlaubt es uns verschiedene Aspekte unseres Wesens zu reinigen- körperlich, geistig und spirituell. Dabei werden die Steine vom Feuerhüter auf der Feuerstelle erhitzt, in die Mitte der Hütte gebracht und mit wohltuenden Kräutern begrüßt. Vier Runden lang geben sich die TeilnehmerInnen schwitzend der Wärme hin. Die Pausen zwischen den Runden gelten dem erholsamen Ruhen in der Schwitzhütte, es gibt frische Luft und kostbares Wasser zum Trinken. Die Kraft der Elemente im Stillen als auch klangvollen Sein, Geschichten, Gebete, Töne und Lieder sowie der Klang der Schamanentrommel und weiterer Instrumente unterstützen dieses zauberhafte indigene Reinigungsritual. Jedes Schwitzhüttenritual gestaltet sich anders und neu, jedes Mal zeigt sich eine besondere Kraft und Themenweisheit. // Dauer: ca. 2 h
Das Ritual wird begleitet von Schamanin Kristina. Mehr dazu auch im BLOGBEITRAG.
Reconnective Healing ist eine wundervolle Art der Energieheilung, wobei durch den Therapeuten/ der Therapeutin spürbar energetische Schwingungen bei der empfangenden Person ausgelöst werden. Während einer Sitzung werden neue Informationen in Zellen und DNA aufgenommen, was den Selbstheilungs- und Regenerationsprozess auf allen Ebenen anregt. Reconnective Healing unterstützt, die höheren Schwingungen für sein eigenes Wohlbefinden zu nutzen.
Auf Anfrage.
Ein geführtes Saunaerlebnis der besonderen Art. Das Silberquarzit Saunaritual wird in unserer Dampfsauna mit hochwertigem Silberquarzit-Heilerdegranulat und der belebenden Energie des wildwachsenden Bergwacholder zelebriert. Ein völlig neue Sauna-Erfahrung die Körper und Geist harmonisiert. Das 50-minütige Ritual richtet sich nach folgender Vorgehensweise: Räucherung, Einreibung von Wacholderöl, Silberquarzit-Peeling in der Dampfsauna, Leberwickel mit Schafswolle und abschließend eine Tasse Berg-Kräutertee zur ganzheitlichen Regeneration.
Teil des Wochenprogramms. Auch privat buchbar.
Sanfte Schwingungen tibetischer Klangschalen begleiten diese individuelle Meditation und führen dich in eine tiefe Entspannung. Die harmonischen Klänge der sieben, auf die Chakren (Energiezentren) abgestimmten Schalen wirken ausgleichend, lösen innere Blockaden und stärken die Verbindung zu dir selbst. Gönn dir eine Pause vom Alltag und entdecke eine Stunde voller Entspannung und Regeneration, begleitet von erfahrenen Klangtherapeut:innen.
Mehr dazu auch im BLOGBEITRAG.
Eine vertieften Körperwahrnehmung durch fließende, zeitgenössische Bewegungen und den Ausdruck eigener Emotionen. In dieser Stunde führt Kornelia Schwitzer die gezielte Kombination aus Stimme und speziell ausgewählter Musik in eine neue Form der Körperwahrnehmung, die dabei unterstützt, emotionale Blockaden zu lösen, Selbstliebe zu fördern und aus negativen Gedankenkreisen auszutreten. Somatische Übungen bieten die Möglichkeit, angestaute Emotionen zu befreien, innere Ruhe zu finden und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die neue Wege der Achtsamkeit im Umgang mit ihrem Körper suchen.
Hier geht's zur Übersicht der Kornelia Schwitzer Experience.
Das Eisbaden im Lüsnerhof vereint Meditation, Atemübungen und bewusstes Kälte-Erleben zu einer kraftvollen, ganzheitlichen Praxis. Unter professioneller Begleitung starten die Sessions mit meditativer Vorbereitung und Atemfokus, bevor du in die Eiswanne gehst – eine Erfahrung, die mentale Klarheit, Stressregulation und Körperbewusstsein zugleich fördert. Diese Kombination aus bewusster Atmung und Kälteerfahrung unterstützt dich dabei, Fokus, Gelassenheit und innere Balance im Alltag zu stärken.
Mehr dazu auch im BLOGBEITRAG.
Eine Praxis die unterstützt innere Spannungen und unverarbeitete Impulse in Bewegung zu bringen und den Körper zurück in die Regulation zu führen. Durch sanfte, gezielte Impulse entlang der Wirbelsäule wird das Nervensystem eingeladen, von Anspannung oder Starre in einen Zustand von Entspannung und Ausgeglichenheit zu wechseln.
Die Session kann sich über Bewegung, Atmung oder emotionale Entladung entfalten und richtet sich an Menschen, die sich nach Balance, Ausrichtung und innerer Verbindung sehnen – besonders bei Stress, Verspannungen, Unruhe oder dem Gefühl, festzustecken. Spinal Energetics verbindet chiropraktisch inspirierte Körperarbeit mit der Einbeziehung des Energiekörpers.
Dauer: 60 min // ab 75 €
1:1 Begleitung mit Kornelia Schwitzer
Ergänzend können viele der Meditationen und Rituale auch in persönlicher 1:1-Session mit Kornelia Schwitzer gebucht werden. Sie ist Expertin für Transformation und innere Heilung und schafft mit ihren individuell abgestimmten Sessions einen geschützten Raum für Vertiefung, innere Ruhe und persönliche Ausrichtung.
