Ogni mese, la nostra insegnante di yoga Lisa ci offre un piccolo spunto che ci aiuta a percepire più consapevolmente i cicli della vita.

Con l’arrivo di giugno, il caldo aumenta piano piano, la luce è al massimo e inizia l’estate. Questa energia forte e vitale (Yang) può darci molta spinta e aiutarci a muoverci e creare. È alimentata dal sole, che ora porta energia dal cuore verso le mani e la mente.

Siamo invitati a stare all’aperto, godere della vita, muovere il corpo, agire e prenderci cura di ciò che abbiamo iniziato nei mesi scorsi, così che possa crescere ancora.

È bene vivere questo periodo con uno spirito semplice e curioso: dire sì, provare cose nuove ed essere spontanei. Chissà cosa può nascere da tutto questo.

Il 21 giugno è il giorno più lungo e la notte più corta dell’anno nel nostro emisfero. È un buon momento per riflettere, perché metà del ciclo della natura è già passata. Fermati un attimo e osserva quanta abbondanza hai dentro e fuori di te, e prova gratitudine per ciò che la vita ti dà.

E non dimenticare di mangiare tanta frutta e verdura di stagione, piene dell’energia benefica del sole!

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