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Nel nostro hotel: yoga in Alto Adige

Yoga, qi gong, relax & tanto altro

Sentirsi un tutt’uno con sé stessi e con la natura: è questo che sperimenterete durante la vostra vacanza relax in Alto Adige nel nostro hotel in cui yoga, qi gong, esercizi di rilassamento, bagni nella foresta e ginnastica per la schiena sono parte integrante della filosofia Naturellness® del Lüsnerhof. Tutte queste tecniche psicofisiche vengono praticate regolarmente anche da noi albergatori con passione.

Nella nostra oasi di rigenerazione alimentata dai 4 elementi naturali, i quattro elementi alpini primordiali confluiscono armoniosamente l’uno nell’altro, come quando respirate l’aria fresca durante il percorso Kneipp o camminando a piedi nudi sul prato, quando vi lasciate baciare il viso dal sole in ascolto del gorgoglio del ruscello Gargitt.

 

Yoga & Qi gong

Apparentemente lo yoga e il qi gong vengono praticati in base alle stagioni dell’anno e a seconda delle condizioni metereologiche, negli angoli di generazione della WaldbadPromenade® situata sulle distese erbose e nei boschi o in uno dei locali predisposti a tale uso.

Esercizi eseguiti con cura, respirazione consapevole e una postura meditativa aiutano a immergere lo spirito nella luce e il corpo nella pace interiore.

 

Sensualità e autocoscienza nella WaldbadPromenade®

La WaldbadPromenade® è un’oasi per i sensi e l’autocoscienza: provate i percorsi Kneipp e passeggiate a piedi nudi, respirate la fresca aria alpina, lasciate che il sole baci viso e corpo, ascoltate il gorgoglio del ruscello Gargitt e il cinguettio degli uccellini, sentite il profumo dei boschi e dei prati, mentre gli alberi vi cingono in un abbraccio. Lo spirito si acquieta e l’anima si ricarica.

 

& tanto altro ancora

Esercizi di respirazione e rilassamento e soprattutto ginnastica per la schiena rientrano tra le altre offerte del Lüsnerhof come un regalo per anima e corpo. Altrettanto degna di nota è l’area fitness nell’edificio principale per un allenamento muscolare e fitness mirato.

Sentirsi un tutt’uno con sé stessi e con la natura: è questo che sperimenterete durante la vostra vacanza relax in Alto Adige nel nostro hotel in cui yoga, qi gong, esercizi di rilassamento, bagni nella foresta e ginnastica per la schiena sono parte integrante della filosofia Naturellness® del Lüsnerhof. Tutte queste tecniche psicofisiche vengono praticate regolarmente anche da noi albergatori con passione.

Nella nostra oasi di rigenerazione alimentata dai 4 elementi naturali, i quattro elementi alpini primordiali confluiscono armoniosamente l’uno nell’altro, come quando respirate l’aria fresca durante il percorso Kneipp o camminando a piedi nudi sul prato, quando vi lasciate baciare il viso dal sole in ascolto del gorgoglio del ruscello Gargitt.

Yoga & Qi gong

Apparentemente lo yoga e il qi gong vengono praticati in base alle stagioni dell’anno e a seconda delle condizioni metereologiche, negli angoli di generazione della WaldbadPromenade® situata sulle distese erbose e nei boschi o in uno dei locali predisposti a tale uso.

Esercizi eseguiti con cura, respirazione consapevole e una postura meditativa aiutano a immergere lo spirito nella luce e il corpo nella pace interiore.

Sensualità e autocos…

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Qi gong

Meditazione, concentrazione e movimento fluido e dinamico rappresentano nel qi gong un’entità armonica. L’albergatore Franz Hinteregger pratica questa benefica disciplina dell’Estremo Oriente insieme a voi più volte alla settimana.

Rituale della capanna sudatoria

 Il rituale della capanna sudatoria che viene celebrato da 2.000 anni dagli indiani Guaranì, rappresenta la forma più antica della sauna. Una volta a settimana potrete partecipare a questo rituale sciamanico nella nostra capanna sudatoria alla fine della nostra WaldbadPromenade.

In questo modo vi intratterrete per due ore nella capanna sudatoria di fango, legno e pietra riscaldata con pietre roventi. Di tanto in tanto viene aperta la porta e aggiunta l’acqua per rinfrescarsi, mentre il focolare viene riempito con nuove pietre incandescenti. Il profumo delle diverse erbe sulle pietre bollenti, il calore e l’atmosfera meditativa purifica anima e corpo.

L’intero processo viene accompagnato da una sciamana esperta in questo rituale della campana sudatoria. Ogni gruppo sviluppa un proprio rituale purificatorio. A seconda delle preferenze, profonde discussioni, storie, preghiere, momenti di silenzio, rullo di tamburi o il suono di altri strumenti delineano la cornice di un’esperienza del tutto nuova.

Nella nostra capanna sudatoria si svolgono da una fino a tre gettate di vaporeNaturellness®. La capanna sudatoria può essere utilizzata, al di fuori delle gettate di vapore e dei rituali, come tepidarium (®per una lenta sudorazione) o come zona relax.

 

Durata: 2,5 - 3 ore 

Prezzo: 18 € a persona

Rituale dei bagni nella foresta

Viaggio guidato nella sauna con galleggiamento finale nella grotta salina

 

“Il bagno nella foresta descrive una particolare visita nel bosco in cui ci si immerge con anima e corpo in un’esperienza naturale, inondando così tutti e cinque i sensi con impressioni del bosco.”

 

Il rituale del bagno nella foresta inizia con una leggera sudorazione nella sauna al cirmolo nella casetta dei bagni alpini “Quarzit”, dopo una seduta di sauna viene consigliato di massaggiare la pelle con un idrolato al cembro. Successivamente, passeggiamo indossando l’accappatoio nel 4ElementeGarten lungo l’arena del falò. Lì viene acceso un fuoco per riscaldare le pietre. Il viaggio della sauna conduce fino al punto panoramico sulle Dolomiti.

Durante una lenta passeggiata meditativa nel bosco, con introduzione ai bagni nella foresta, la natura viene percepita con tutti i sensi. Sulla strada di ritorno verso la capanna sudatoria, un rituale di inalazione alle erbe aromatiche invita a una dolce sudorazione. Il percorso Kneipp al ruscello risveglia i sensi. Il galleggiamento antigravitazionale finale nella grotta salina (45 min, 35°C) esercita un effetto benefico sulle articolazioni e sulle contratture, regalando una sensazione di massimo relax, raggiungibile altrimenti solo attraverso la meditazione e il sonno profondo.

 

Durata: 2,5 - 3 ore

Prezzo: 39,00 €

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