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Programma settimanale in estate

Esempio di un programma settimanale in estate 2018:


LUNEDÍ:
  • ore 08.00 - Qi Gong
  • ore 09.55 - Escursione guidata con Franz alla malga Maurerberg con pranzo in baita!
    Salita fino al Maurerberg (2.320 metri) con vista panoramica sulle Dolomiti!
    Varianta corta: Escursione facile alla malga Maurerberg Dal Pe de Börz fino alla malga Maurerberg, passando il rifugio Pecol con vista panoramica al Sasso Putia. È possibile fare un pomeriggio Naturellness sulla malga!
  • ore 14.40 - Camminata alle erbe con Herta.
    Per vivere la natura percorreremo alcuni tratti a piedi nudi!
    ore 16.00 - Yoga nella yurta
  • ore 17.00 - Peeling alla lavanda nel bagno turco
  • ore 17.20 - Gettata di vapore al pino mugo
  • ore 21.15 - Degustazione vini


MARTEDÌ:

  • ore 09.30 - Escursione alle erbe con Herta sulla malga di Luson.
    L’esperta Herta Vi spiega le erbe sull’alpe di Luson e le loro proprietà. Ristoro al rifugio Kreuzwiese con caseificio. Con le erbe raccolte, al rientro in hotel, viene prodotta una crema corpo alle erbe nella casetta dei bagni alpini!
  • ore 09.30 - Escursione alla malga Kaserill in Val di Funes.
    Magnifica vista panoramica sulle Odle, patrimonio dell’Unesco, con ristoro alla malga Kaserill. Discesa direzione Zans. Ritorno con bus.
  • ore 10.00 - Ginnastica per la schiena
  • ore 13.00 - Rafting sull’Isarco
  • ore 16.30 & ore 17.20 - Gettata di vapore all’arancia
  • dalle ore 18.30 - Cena romantica con pianobar

MERCOLEDÌ:
  • ore 08.00 - Qi Gong
  • ore 03.40 - Escursione al sorgere del sole sulla Cima Lasta / Campill (2.194m).
    In cima ci concentriamo su noi stessi per preparaci a questo spettacolo mozzafiato. Piccolo saluto di buongiorno con bevande calde e dolci.
  • ore 09.45 - Escursione sul Monte Plose con rientro a Luson.
    Il guardaboschi Raimund vi mostra tutte le caratteristiche dei boschi di Luson camminando da Valcroce sul Monte Plose fino alla malga Ochsenalm con rientro a Luson.
  • ore 10.30 - Tour guidata in Mountainbike sull’alpe di Luson.
    Il tour prevede di 450 metri di dislivello, possibilità di facilitare il tour con la mountainbike elettrica.
  • ore 15.00 - Ginnastica per la schiena
  • ore 16.30 & ore 17.20 - Gettata di vapore con idrolato al cirmolo fatto in casa.
  • dalle ore 21.00 - Atmosfera romantica con Falò


GIOVEDÍ:

  • ore 09.40 - Escursione al cirmolo nella valle di Luson.
    Si costeggia il ruscello, salendo attraverso pascoli di montagna erbosi fino al rifugio Schatzer con vista panoramica sulle Odle.
  • ore 09.30 - Corso di arrampicata al Sasso Putia
  • ore 09.30 - Escursione al Monte Forca grande.
    Si costeggia il ruscello per salire fino alla malga Vielzirm e arrivare al Monte Forca grande (2.570 metri) con picnic in alta quota.
  • ore 10.30 - Tour guidata in Mountainbike sull’Alpe di Luson.
    Il tour prevede 700 metri di dislivello, possibilità di facilitare il tour con la mountainbike elettrica.
  • ore 16.30 - Yoga
  • ore 16.45 - Rituale della capanna sudatoria: pulizia per corpo e anima – unico solo al Lüsnerhof!
  • ore 17.10 - Gettata di vapore con un tonico per la pelle
  • ore 17.20 - Gettata di vapore al cirmolo nella sauna panoramica
  • dalle 18.30 - Grigliata in giardino con intrattenimento musicale


VENERDÌ:

  • ore 09.00 - Escursione Sul Sasso Putia, la cima piú bella delle Dolomiti.
    Escursione sui prati fino in cima al piccolo Sasso Putia con picnic in alta quota. Chi vuole puó raggiungere il Sasso Putia grande attraverso le vie ferrate!
  • ore 09.30 - Escursione culturale a Luson con degustazione formaggi biologici di capra.
    Camminata con il contadino e guardaboschi Raimund attraverso la valle Kaserbach con visita del vecchio mulino e della vecchia segheria. L’escursione termina al maso di Raimund che fará assaggiare i vari tipi di formaggio.
  • ore 09.30 - AlmNaturellness sulla malga Maurerberg.
    Camminare a piedi nudi nel percorso Kneipp, sudare nella stube della sudorazione, dipingere nel piccolo atelier, fare il bagno alle erbe aromatiche e concedersi un eventuale massaggio con vista panoramica sul Sasso Putia.
  • ore 16.30 - Ginnastica rilassante
  • ore 16.30 & ore 17.20 - Gettata di vapore con idrolato al cirmolo fatto in casa 


SABATO:

  • ore 08.00 - Qi Gong
  • ore 09.00 - Escursione al Antersasc/Puez.
    Attraverso il bosco di cirmolo fino all’Antersasc. Vi aspetta un super picnic panoramico con vista spettacolare sulle Dolomiti.
  • ore 16.00 - Yoga nella yurta o sull’oasi energetica
  • ore 17.20 - Gettata di vapore rilassante con idrolato al cirmolo
  • ore 17.45 - Training circolare nella sala fitness
  • dalle ore 18.30 - Intrattenimento musicale all’arpa


DOMENICA:

  • ore 11.00 - Escursione tradizionale alla Santa Messa sulla Cima Lasta
  • ore 18.30 - Aperitivo di benvenuto con musica nel giardino
  • ore 21.15 - Film su Luson con presentazione del programma settimanale

 

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